Postnatales Training

Beschreibung

Du suchst nach einer gezielten Unterstützung für deinen Wiedereinstieg in den Sport? Du hast deine Rückbildung abgeschlossen und möchtest nun mit effektive Übungen, die du auch in deinen Alltag integrieren kannst, wieder fitter werden? Dann freut sich Greta, unsere Sportwissenschaftlerin, dir in unserem Kurs hilfreiche Tipps und Übungen an die Hand zu geben. Nach abgeschlossener Rückbildung kombinieren wir im postnatalen Training Kräftigungsübungen mit Rückbildungsübungen und sorgen dafür, dass du deinen Beckenboden und deine Körpermitte bewusst unter Belastung ansteuern kannst. Dieser Kurs ermöglicht dir wieder Schritt für Schritt ins Training einzusteigen. Mit jeder weiteren Stunde steigern wir die Intensität und beziehen immer mehr funktionelle Ganzkörperübungen mit ins Training ein. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit maximal neun Mums. Aufgrund der bewusst gewählten, kleinen Kursgröße kann gezielt auf deine individuellen Anliegen eingegangen werden. Dein Baby darfst du selbstverständlich zu jeder Einheit mitbringen. FACTS: Anzahl Unterrichtseinheiten: 10 Einheiten à 60 Minuten 07.07. - 08.09.2023; freitags 9:00-10:00 Uhr Adresse: Wrangelstraße 56, 24105 Kiel Deine Kursleiterin heißt Greta; Greta ist Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Prä- und Postnatal-, sowie Trainerin für funktionelles Training. Gemeinsam mit Naomi (Hebamme und Mutter) hat sie "h.e.r. motherhood" gegründet. "h.e.r. motherhood" steht für Healthy, Empowered und Rebalanced. Die beiden bieten dir eine individuelle und kompetente Betreuung, mit dem Fokus auf deine Gesundheit, (innere) Kraft und Balance. www.hermotherhood.de INFO: Wir bitten um Verständnis, dass die Möglichkeit besteht, dass der Kurs aufgrund einer zu geringen TeilnehmerInnen-Zahl nicht stattfinden kann. In diesem Fall informieren wir dich spätestens 4 Tage vor Kursstart. Auf dem unteren Bild sieht du unsere liebe Kursleiterin Greta.

Kontaktangaben

• Wrangelstraße 56, 24105 Kiel, Deutschland

  +49 151 42058980

  info@kinderwelten-kiel.de