Rückbildung mit Kind
ab dem 31.05.2023 - Mittwochs 16:30 Uhr
Beschreibung
Dein Baby ist endlich da und ihr seid gemeinsam in dieser Welt angekommen? Wunderbar! Jetzt möchtest du langsam wieder fitter und vitaler werden? Du suchst einen Rückbildungskurs, der dich unter fachkundiger Anleitung dabei unterstützt, dein Körpergefühl zu verbessern und gezielt deinen Beckenboden zu stärken? Du möchtest dein Baby zum Kurs mitnehmen und ihm dabei eine liebvolle Umgebung bieten? Dann bist du in unserem Rückbildungskurs genau richtig! Du lernst in diesem Kurs wieder mehr Gefühl für deinen Beckenboden zu bekommen und diesen, ebenso dein Muskelkorsett, zu stärken. Mit Mobilityübungen geben wir dir an die Hand, wie du die durch den Mama-Alltag beanspruchten Bereiche deiner Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Mit gezielten Übungen stärken wir deinen unteren Rücken und die Arme. Des Weiteren erhältst du Übungen von uns, um deinen Beckenboden im Mama-Alltag nebenbei aktiv zu halten. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit maximal neun Mamis. Aufgrund der bewusst gewählten, kleinen Kursgröße kann gezielt auf deine individuellen Anliegen eingegangen werden. FACTS: Anzahl Unterrichtseinheiten: 8 Einheiten à 75 Minuten 31.05.-26.07.2023 (19.7 fällt aus); mittwochs 16:30-17:45 Uhr Adresse: Wrangelstraße 56, 24105 Kiel INFO: Du kannst 8 Wochen nach Spontanpartus und 12 Wochen nach Kaiserschnitt mit dem Rückbildungskurs beginnen. Die Kosten des Kurses kannst du mit der Rechnung, welche dir nach dem Rückbildungskurs ausgestellt wird, zur Bezuschussung bei deiner Krankenkasse einreichen. Hierfür können wir allerdings keine Gewährleistung bieten! Bitte beachte, dass der Kurs bis zum Ende des neunten Monats nach deiner Entbindung abgeschlossen sein muss, um eine eventuelle Bezuschussung zu erhalten. Bitte informiert euch hierüber bei eurer jeweiligen Krankenkasse. Deine Kursleiterin heißt Greta; Greta ist Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Prä- und Postnatal-, sowie Trainerin für funktionelles Training. Gemeinsam mit Naomi (Hebamme und Mutter) hat sie "h.e.r. motherhood" gegründet. "h.e.r. motherhood" steht für Healthy, Empowered und Rebalanced. Die beiden bieten dir eine individuelle und kompetente Betreuung, mit dem Fokus auf deine Gesundheit, (innere) Kraft und Balance. www.hermotherhood.de Auf dem unteren Bild sieht du unsere liebe Kursleiterin Greta.
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Wrangelstraße 56, 24105 Kiel, Deutschland
+49 151 42058980
info@kinderwelten-kiel.de