Rückbildungskurs
ab dem 06.06.2023 - Dienstags 16:00 Uhr
Beschreibung
Hurra, dein Baby ist endlich da & ihr seid gemeinsam in dieser Welt angekommen? Wie toll! Jetzt möchtest du langsam wieder dein Körpergefühl verbessern und fitter werden? Du suchst einen Rückbildungskurs, der dich unter fachkundiger Anleitung dabei unterstützt, gezielt deinen Beckenboden zu stärken? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig! Du lernst in diesem Kurs wieder mehr Gefühl für deinen Beckenboden zu bekommen und diesen, ebenso dein Muskelkorsett, zu stärken. Mit Mobilityübungen geben wir dir an die Hand, wie du die durch den Mama-Alltag beanspruchten Bereiche deiner Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule mobilisieren kannst. Mit gezielten Übungen stärken wir deinen unteren Rücken und die Arme. Des Weiteren erhältst du Übungen von uns, um deinen Beckenboden im Mama-Alltag nebenbei aktiv zu halten. Dich erwartet ein abwechslungsreiches Training mit maximal neun Mamis. Aufgrund der bewusst gewählten, kleinen Kursgröße kann gezielt auf deine individuellen Anliegen eingegangen werden. FACTS: Anzahl Unterrichtseinheiten: 8 Einheiten à 75 Minuten 06.06. - 25.07.2023; dienstags 16:00-17:15 Uhr Adresse: Wrangelstraße 56, 24105 Kiel INFO: Du kannst 8 Wochen nach Spontanpartus und 12 Wochen nach Kaiserschnitt mit dem Rückbildungskurs beginnen. Die Kosten werden direkt von der jeweiligen Krankenkasse übernommen (Abwicklung über unsere Kursleiterin und Hebamme Naomi). Zusätzlich wird dir eine Zuzahlung von 15 € in Rechnung gestellt, die du selbst tragen musst. Deine Kursleiterin heißt Naomi; Naomi ist Hebamme und Mutter. Gemeinsam mit Greta (Sportwissenschaftlerin) hat sie "h.e.r. motherhood" gegründet. "h.e.r. motherhood" steht für Healthy, Empowered und Rebalanced. Die beiden bieten dir eine individuelle und kompetente Betreuung, mit dem Fokus auf deine Gesundheit, (innere) Kraft und Balance. www.hermotherhood.de Auf dem unteren Bild sieht du unsere liebe Kursleiterin Naomi.
Bevorstehende Sessions
Kontaktangaben
Wrangelstraße 56, 24105 Kiel, Deutschland
+49 151 42058980
info@kinderwelten-kiel.de